Cos de cumparaturi
Contul meu
Cina – 100 de secrete pentru un somn de vis
O cantitate prea mare de mâncare servită la ultima masă a zilei duce la apariția problemelor legate de somn. Proteinele, în special, sunt cel mai greu de digerat și corpul va aloca o bună parte din resurse pentru procesul digestiv.
Sfatul nostru
La ultima masă a zilei cu cel puțin trei ore înainte de culcare. În acest fel, corpul are timp să digere mâncarea și ciclurile organismului nu vor fi tulburate.
